有多久，你不再感覺得到自己腦袋靈感湧現的運作流暢感？有多久，要思考一件重要事情需得踩足油門才擠出一些蛛絲馬跡？
每天一睜開眼，隨之而來的不免煩惱多過於希望、憂慮多過於期待。也許身為小人物的你我，有太多柴米油鹽醬醋茶需要操煩；也許身為市井小民的你我，有太多必須與非得的無奈。為了生活，我們像生長中的植栽，竭盡所能地吸取土壤的水分、努力向光，製造出生存的養分。我們東想西想，解決一個又一個的問題，處理一個又一個的燙手山竽。
只是，能量，總是有盡時。
土壤乾涸了，我們會記得澆水灌溉；身心枯竭了，我們卻常忽略了要潤澤照顧。一杯茶、一本書、一首曲子、一次旅行、一次環保概念的身體力行、一次無毒農業的行動支持、一陣揮汗如雨的活動，甚或一個簡單勻細的深呼吸，都可能是灌溉心靈的好工具。
植栽，有水灌溉；缺乏潤澤的心靈，別忘記溫柔照顧。再怎麼樣急切的需求，都需要一個清晰的思緒跟健康的身體來找方法，而內化的溫暖厚實，是成就一切的最大力量。
