公民寫手

淡妝濃抹各有滋味 馬鈴薯的六種簡易食譜

不想吃外頭的食物、想自己動手用簡單的食材生出一道好吃的異國風味時,買顆在地生產的馬鈴薯,當消夜或早午餐配菜都很不賴,馬鈴薯神奇的地方就是不同的裁切、烹煮方式,可以產生相異的口感,以下是我嘗試過覺得食材簡單、成品好吃的料理方式。

食譜一~四:馬鈴薯煎餅、油煎馬鈴薯塊、洋芋片、馬鈴薯烘蛋為油煎馬鈴薯。

食譜五、六:水煮馬鈴薯塊與牛奶馬鈴薯沙拉為清蒸或水煮馬鈴薯。

內文「調味料*」為:黑胡椒粉、白胡椒粉、鹽、義式香料(羅勒葉、奧立岡或洋香菜葉都可以提味和配色)。

 

食譜一、馬鈴薯煎餅 (備料時間長,烹飪時間短)

這是多年前在知名貝果店吃到覺得口感不錯,回家嘗試成功的食譜喔!

步驟1.  馬鈴薯刨成絲。

步驟2.  捏一坨馬鈴薯絲,兩手擠壓成半徑10cm,厚度介於1~0.5cm餅狀。

步驟3.  熱油之後,使用中小火,耐心將兩面油煎至金黃色。

步驟4.  瀝油起鍋,撒上調味料*。

 

食譜二、油煎馬鈴薯塊 (備料時間短,烹飪時間長)

常見於美式餐廳附餐。

步驟1.  馬鈴薯切成2~3公分塊狀。

馬鈴薯切太大塊需要花很長的時間才能煎熟,若切太小塊,雖然可以減少烹煮時間,但也會影響口感。

步驟2.  耐心用中小火將薯塊的每面煎成金黃色,也可油炸。

步驟3.  瀝油起鍋,撒上調味料*。

 

食譜三、洋芋片  (備料時間短)

耐心的油煎,香氣和麥當勞薯條味道相似,自己煎可以控制油的品質。

鍋具:平底鍋。

步驟1.  馬鈴薯切成0.1~0.2公分的薄片。

建議先把刀子磨利。

步驟2.  中小火將薯塊的兩面煎成金黃色。

步驟3.  洋芋片的香氣十足,灑些鹽巴提味即可。

想講究一點,也可以在一開始把大蒜切成薄片,煎成金黃色,搭配洋芋片。

 

食譜四、馬鈴薯烘蛋 (加顆蛋!)

鍋具:平底鍋。

材料比例:一顆馬鈴薯、一至兩顆蛋、少許鮮奶。

說明: 如果沒有牛奶可以用奶粉代替,或是用水代替。

步驟1.  打蛋後,加入少許鮮奶或水。

此步驟可以增加蛋吃起來香嫩的口感。想增加飽足感,可以多加入一些中筋或低筋麵粉; 想口感豐富一點,也可以加入0.5公分的洋蔥丁,或蒜末。

步驟2.  馬鈴薯切成0.1~0.2公分的薄片煎熟或是水煮,完成後倒入步驟1.蛋汁。

步驟3.  起鍋後,撒上調味料*。

 

食譜五、水煮馬鈴薯塊

調味:橄欖油+基本的調味料*

步驟1.  將馬鈴薯帶皮用熟。(參考食譜六)

步驟2.  切成2~3公分塊狀。

步驟3.  將馬鈴薯擺置盤內,撒上調味料。

 

食譜六、牛奶馬鈴薯沙拉

簡單一點, 可以馬鈴薯泥+(基本的調味料*+少許牛奶或美乃滋擇一)

若想招待客人時,以下食譜雖然需要比較多種材料,也比較費工,但是成品看起來很有誠意,吃起來的口感也很豐富喔!

食材比例:兩顆馬鈴薯、1/4條紅蘿蔔、1/4顆洋蔥、一顆蛋。

調味:基本的調味料*+少許牛奶、美乃滋。

步驟1.  將紅蘿蔔、馬鈴薯、蛋用熟。

可使用電鍋或鍋子隔水帶皮蒸熟;也可在鍋內加入冷水與少量的鹽巴,放入食材,蓋上鍋蓋燉熟。

如果想講究一點,可以先把紅蘿蔔切成細末(0.05公分),使用少量的油,以小火煎熟,可以釋出胡蘿蔔素。

步驟2.  等待步驟1完成,將洋蔥切成0.5公分的洋蔥丁。

步驟3.  燉煮7分鐘,撈起紅蘿蔔和水煮蛋。

水煮蛋放入冷水,剝殼備用;把紅蘿蔔切成細末,太多人不吃紅蘿蔔了,為了配色,越碎越好,讓人不要發現它的存在。

步驟4.  以筷子戳戳看馬鈴薯有沒有透,確認煮熟之後,找一個大鍋好攪拌食物的大鍋,把馬鈴薯壓扁、壓碎,或是切成1.5公分的丁狀。

P.S:會特別強調這個步驟是因為我遇過煮半小時還是壓不碎的馬鈴薯,但已經把紅蘿蔔末丟入大鍋,此時就認了,把紅蘿蔔拍掉,再切成丁狀。

步驟5.   處理完馬鈴薯,加入所有食材攪拌均勻。

這個食譜每個食材都有它特別的作用喔,第一次做的話,可以分別嚐看看馬鈴薯泥加入牛奶之後口感的變化,以及加入美乃滋後產生滑順的口感,牛奶和美乃滋都適量即可。

 

若想更進階的花心思處理馬鈴薯,各式可樂餅、焗烤馬鈴薯、馬鈴薯蔬果湯都是不錯的選擇。

 

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