衛福部國民健康署公佈最新修訂完成的「國人營養基準修訂草案」，其中，飲食綱領、國民飲食指標、每日飲食指南等基準都有微調。而國健署也首度在國民飲食指標中增列「糖分攝取上限」，指出，外加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，「每人每天總攝取熱量若為2000大卡，糖分攝取量就不宜超過200大卡，每日糖食用克數最好能控制在50克以內。」以免攝取過多熱量。
例如，一盒290 c.c.的調味乳就含超過30公克的糖，一個「統Ｏ大布丁」含糖量就有28.4公克，一罐果汁只佔10%而其他都是糖水的「果汁」每罐450c.c.有42克糖，直逼一天的糖食用克數上限。
美國：糖份攝取不宜超過每日總熱量10%，世衛：5%更好
國健署社區營養組組長林莉茹表示，飲食綱領、國民飲食指標、每日飲食指南等飲食基準大約五、六年就會修訂一次，「而今年各項指標都有參照國際標準加以進行修正。」像是糖分攝取量，美國在其最新版的2015～2020飲食指南就建議糖份攝取不宜超過每日總熱量的10%；世界衛生組織WHO也在2015年3月也提出同樣建議，甚至認為，「若能把糖分攝取熱量控制在總熱量的 5%更好。」
林莉茹解釋，以每日熱量需求為2000大卡的成年男性來看，添加糖的建議攝取量佔總熱量攝取10%，則代表每日飲食物中有200大卡的糖分；而糖每公克有4大卡熱量，「200大卡經過換算，大約是50公克的糖。」
董氏基金會：孩童容易「糖上癮」對身心造成影響
對此，董氏基金會營養師尤宣文過去受訪時就曾提醒，若孩童從小就常吃含糖量高的食物，會影響日後的飲食習慣，「不只可能造成肥胖、心血管疾病，還可能出現情緒躁動、注意力不集中等問題。」董氏基金會營養中心主任許惠玉也曾表示，年紀越小，攝取糖，就越容易「糖上癮」，「不吃糖就會憂鬱，吃了糖、血糖飆高就又亢奮。」造成情緒起伏波動大。
許惠玉提醒，天然食物如水果的糖比較不會造成身體負擔，「因為同時攝取了其他維生素、礦物質，會幫助平衡。」且吃水果是慢慢咀嚼，不會造成血糖劇烈波動。
現在鼓勵「少攝取糖分」，許惠玉表示，董氏基金會上個月在國小進行「14天的好習慣——健康兒童大使選拔」活動，鼓勵學童喝白開水、青菜吃光光、吃全穀、運動30分鐘，預計在七月初舉行決賽。
此外，許惠玉表示，現董氏基金會也在教育部指導協助之下，編寫《減糖飲》手冊，預計在全台各大專院校開辦「減糖班」，目前正在規劃中，教育部將在八月份前往各大專院校舉辦說明會。
「其實國健署原本就有在宣導多喝白開水、減少攝取含糖飲料。」林莉茹表示，未來也會持續推動，並讓相關專業人員給予民眾類似飲食建議。
國民健康署：可望年底對外公佈
除了增列「糖分攝取上限」之外，林莉茹指出，此次修訂還有幾大重點，包括：將1份蔬菜類、水果類份量訂為100公克左右，以利民眾檢視自己的攝取份數；將「豆魚肉蛋類」修改為「豆魚蛋肉類」，建議民眾攝取膽固醇相對較低的蛋白質；將「低脂乳品」類修改為「乳品類」；將「全榖根莖類」修改為「全榖雜糧類」。
林莉茹表示，此次修訂飲食基準已召開二十餘次會議，現已公告草案，且將於今年七月分別在北、中、南、東部舉辦四場公聽會，「若公聽會歧義不大，可望在今年年底前對外公佈。」
「但民眾當然現在就可以開始注意自身每日飲食攝取。」林莉茹提醒，不一定要等到公告出來才遵行，「現就可以在購買食品時注意營養標示，避免攝取過多糖分。」
