走入森林被療癒

逐漸地，照片裡的沙灘、海洋不復出現，畫面轉為一棵棵蔥鬱大樹、一片片或疏或密的森林。從那令我爬得手腳並用尚不足的，雖不是高山峻嶺，是如登山菜鳥級的我都可奮力一走的山林，卻每每留下久久難忘記憶。

翻開護照，入境章停留在2019年11月10日。

2020年年初原有一趟日本追櫻行，疫情爆發，急剎了一切旅程。

未想到一年多了都不能踏出國門，那原本近如一日生活圈的東京、首爾，遠如月球般，每日似抬頭可見，卻相隔遙遙。只能一次次翻看過往旅途相片，在腦海中重溫那些記得的與不記得的點滴，甚或發現當時未及細賞的精采。也才發現，過去一直自言「愛海不愛山」的我，早年跑了各國許多大小海島，也自得已收集完台灣所有可到訪離島的旅行圖章，那闊無邊際的藍天碧海，安撫也開展了年輕躁動的心。

逐漸地，照片裡的沙灘、海洋不復出現，畫面轉為一棵棵蔥鬱大樹、一片片或疏或密的森林。從那令我爬得手腳並用尚不足的越南卡巴國家公園，到日本橫跨青森縣與秋田縣間的白神山地、栃木縣日光國立公園、誰都能登頂東京近郊高尾山，韓國雪嶽山等等，雖不是高山峻嶺，是如登山菜鳥級的我都可奮力一走的山林，卻每每留下久久難忘記憶。

有著最原始的大自然魅力與療癒力

白神山地是日本最初的世界自然遺產，佔地13萬公頃，相等於28,000座東京巨蛋，為幾乎不受人類侵擾影響的最自然狀態，守護了豐富的水資源與生態系。進入那廣大的山林中，就被這片世界最大原生櫸木林包圍住，幼苗、成樹、老樹及倒下的腐朽死木等櫸木的一生不受安排的鋪陳眼前，可說是森林的完成型。

中午時分，步入十二湖中最美的青池，陽光從樹梢灑落，點點金光散落在藍寶石般深邃、幽謐、多層次的藍色湖面上，仙氣十足。據森林導覽員說：日本政府為了保存最自然的原生態環境，從現在到未來，都不會在此開設林道或開發資源，這裡有著最原始的大自然魅力與療癒力，一口又一口的森呼吸，所謂的最佳能量的綠活。

日本國土從亞寒帶到亞熱帶，森林占了其中66％，各地各種林相繁茂，自古以來，樹木和森林文化即深深蘊藏在日本人生活中。日本民宅以樹木和紙張為主、泡湯喜木造浴池、古都奈良的東大寺大佛殿是世界最大的木造建築，凡此等等都是日本人與大自然共存的態度。

鎮守之森 飽蘊心靈解藥

日本許多神社也位在稱為「鎮守之森」的森林中，神社院內有樹齡幾百的杉樹、樟樹、紅楠等一點也不稀奇。這些被稱為神樹的大樹上，會綁上神聖的繩索「注連繩」和白色之字形紙條「紙垂」，無一不顯現日本神道教崇拜大自然的特色，尤其是對樹木的敬崇，多倡議著擁抱神木或大樹，或在神木周圍來回走走，都可獲得神力。

回到台灣，作為四面環海的島嶼國度，本島坐擁森林地面積約佔了59﹪，闊葉樹林尤為林地中的最大宗。更為幸福的是許多地方十分鐘內就上山下海，短短不到一天的旅程就充分擁抱藍綠。

那纏綿於塔塔加的夫妻樹，縱使2017年夫樹倒塌，至死不渝的紅檜枯木仍是傳說、是佳話。阿里山的神木群、棲蘭、明池間的亞洲最大檜木神木園，溪頭、合歡山、太平山、滿月圓、內洞、東眼山、觀霧、武陵、大雪山、八仙山、奧萬大、藤枝、雙流、墾丁、池南、富源、向陽與知本等森林區，比起大山大海毫不遜色。

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走入森林，花草樹木每時每刻各自展現著獨有的姿態，無法百分百復刻，更無法山寨。山野裡飽蘊心靈解藥，靠近即可舒緩疲倦與壓力，近年有緣參加森林療癒課程，由專業團隊帶領走進山林，在呼吸調節中，在體驗孤獨與心靈談話下，焦慮憂鬱都被帶走了。森林，果然是視野與心靈不一樣的風景，漫步森林裡，木屋歇一晚，療效勝良藥。

台灣平地市區，樹木從未缺席，「大樹公」散植各鄉鎮角落。樹神信仰於農業社會因大自然與人民生活息息相關，樹木生命力和長壽也都超越人類，因而衍生對自然的崇拜警惕與感情。

先民們賦予鄰里巷弄中眾老樹，如樹齡高的榕樹、茄苳、樟樹等，都視為有靈力，有巨樹就有神，老老少少都祭拜。台南神農街底藥王廟右前方有祭祀「榕松公」的小祠，老榕樹沿著民宅外牆生長而上，已高逾六層樓，據說樹齡過三百。台中大里樹王里外型像雨傘的「涼傘樹王公」，有著救嘉慶君脫險的傳說，屏東里港鄉茄冬村也是一個因樹王公而得名的村落。

擁有豐富生態資源的森林或神木，是旅地，亦與人們生活息息相關，無論是神力傳說、信仰所致，或近年日、台二地都不遺餘力推廣的森林療癒，在疫情未歇之際，靜靜邁步森林，讓林木守護我們吧。