昨天的快閃減壓日結束，朋友們還想留下， 早上一起做早課，白天還要體驗挖生態池。
從來沒有拿過鋤頭，也不知道怎麼出力， 也不知道鋤頭鋤下去後，如何將土塊翻起。
一步步的引導體驗者， 讓他們體會身體前後擺動的方式鋤地，來打開身體。
看似簡單的動作卻可以調整到整根脊椎， 還可以把肩膀、手臂的緊繃釋放。
為什麼看起來動作就是不協調？ 嗨！那是因為你平時身體都沒有好好照顧哦！
身體變硬了怎麼可能協調？！ 一點點調整，一步步改進，找到那麼一點感覺。
還有一招發“呼”，更爽！ 讓聲音打擊到丹田治療自己。
畢竟剛開始幹體力活，有點累了！
那就一起來腳踩大地，搖屁股， 越搖越松，越搖越輕快。
好了，大家休息一下啦， 抱著椰子美美的喝， 喝完的椰子還有啥用途呢？
哈哈，虧大家想起來的， 打椰子保齡球?! 居然開發了寶特瓶的新用途。
看看大家玩的多開心， 打中沒打中都很很High, 身體放鬆，心情更愉悅！
