全穀(whole grains)包括一顆穀粒的麩皮、胚芽、胚乳等三部分,缺一不可。田龜計畫種植全穀、鼓勵全穀養生,您有這麼多的理由「吃全穀、保健康」:

1. 含大量膳食纖維

2. 幫助消化

3. 幫助調節血糖

4. 幫助降低血壓

5. 幫助控制體重

6. 幫助減少腹部脂肪

7. 幫助降低壞膽固醇

8. 幫助飽足感

9. 提供鈣

10. 含維生素C

11. 含B族維生素

12. 含必需礦物質

13. 降低哮喘風險

14. 舒緩炎症風險

15. 降低罹癌風險

16. 保護牙齒牙齦

17. 助你活得更久

18. 含有抗性澱粉

 

贊助認購田龜有機種植的養生全穀(紫米、薏仁、小米、紅藜),請洽黃老師 cshwang3@gmail.com

 

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