春天的野餐交換你的早午餐

現在春天一到，最想做的不是去人擠人賞櫻花，而是舒爽閒適的去野餐。

春天節氣裡，從立春、雨水、驚蜇、春分到清明，只要不是春雨紛紛的日子都適合去野餐。天暖花紅乍現時，就不需遲疑，趕快準備野餐去。因為過了春天，就熱的無法待在太陽底下；到了秋天有時風刮的不大適宜野餐，冬天就直接縮在家裡喝熱茶就好。

立春時節氣溫與風都溫柔，雨水還不至於濕答答的下。苦楝剛抽出粉粉綠芽，老榕果子滿樹豐盛，每天都是鳥雀們的大餐時間，吱吱喳喳熱鬧極了，人們也湊熱鬧一起野餐去。

預備野餐時，飲食豐簡不拘，好攜帶好食用方便最適宜；麵包、水果、壽司、飯糰都可以，帶些飲水、熱茶或咖啡。通常份量上也不需要太飽實，足夠七分飽的量就可以了，方便等會運動運動活絡身體。

需要一塊大的墊子，足夠大人可以躺下的長寬，登山用的錫箔墊、帆布店剪塊塑膠帆布也可以，塑膠桌布也好但尺寸需要車縫拼接，如果是紙張跟布料會滲透草地的濕氣，一下子就會濕透屁股不太理想。一張這樣的墊子在露營時或是出門在外臨時遮蓋或鋪地都很好用，不是只有用在野餐。

但野餐時最掃興的是小黑蚊，當你躺的舒適的狀態下最可恨小黑蚊來親吻。早春小黑蚊還不至於太活躍，還是需要備妥一瓶香茅油，噴噴褲管跟領子後方，這樣野餐大致備妥。

剩下的請依照自己的喜好準備娛樂及興致物品，跟孩子一起玩的軟式樂樂棒球、羽毛球、飛盤都很適合，最推薦的是帶一本喜歡的書，在樹下草地上側躺看書，鳥聲、熱茶、好書一本，真是慵懶舒適，最美好就是這樣了。

不要小看這野餐雖然只是把早餐搬到外面草地而已，但每次野餐都會忍不住說著：「我們一家人怎麼可以這麼的享受啊~」，跟餐廳的早午餐比起來顯然更能感受到有更高階的生活舒服感。早午餐咖啡店如果心情不好，沙拉弄的亂糟糟，當日的心情可就因此大受折扣，感覺付出的銀兩蒙受灰暗，咖啡店裡生意一忙，鬧哄哄的惱人清閒，而且想待個很久也沒辦法。但是野餐可就不同了，準備的餐點不怎麼樣也愉悅好吃，要吃多久呆坐多久都沒問題，姿態怎麼個躺法也沒關係。只要去野餐過大概就會了解愛上這樣的周末早上時光，早上快快起床興奮快樂的準備野餐去，假日這麼精神抖擻的開端。比起睡到飽吃早午餐再吃午晚餐，然後周一精神萎靡狀態來看，野餐是健康許多。

野餐的餐點一邊吃一邊看著遠方年青人的球技，吃了差不多了，接著就是打棒球跟看書時間，小孩很期待這個爸爸棒球時間，也很適合羽毛球對台廝殺，打累了看書休息，然後好好躺在大地之下睡個午覺，結束野餐。這麼棒的野餐享受，試過就知道有多麼愜意。

隨著商業的鼓吹，很多人的假日都變得更忙碌了。開車趕去旅遊然後再趕著去阿嬤家，一來一往精神與體力都耗損不少，而很難能好好的在周間休假獲得休息調養。

取消平日周六日的外出遠遊，利用季節性安排季旅行或是寒暑假的長途旅行，平日的週六日以住家附近的公園野餐、書店逛逛、平緩的散步。

試著調整休假結構或許就會讓很多家庭生活品質獲得紓解。

讓安靜與沉穩來建構休假日的節奏，精神上能幫助有更好的思考來布局生活。

小提醒：野餐時請盡量使用一般家裡的餐具，一次丟棄的餐盤會製造更多垃圾，當下可對不起屁股下面的地球老大。